Inteligência emocional ajuda no crescimento da carreira. (SIphotography/iStockphoto) – Frases podem facilitar a comunicação entre equipes e mostrar controle da inteligência emocional.
Ter inteligência emocional é fundamental para o sucesso no trabalho e na vida pessoal. Aqueles que a possuem tendem a ser mais engajados, satisfeitos e produtivos. O conceito de inteligência emocional se divide em quatro domínios principais: autoconsciência, autogestão, consciência social e gestão de relacionamentos. Cada um desses domínios abriga competências específicas que são características de pessoas com alta inteligência emocional.
De acordo com Daniel Goleman, escritor, psicólogo e colunista do CNBC, essas competências incluem desde a autoconsciência emocional até a gestão de conflitos e liderança inspiradora. Para identificar se você possui essas habilidades, observe se as seguintes frases fazem parte do seu vocabulário diário. Elas são indicativos claros de inteligência emocional e podem ajudar a melhorar o ambiente de trabalho e a qualidade das interações pessoais.
Veja as 12 frases abaixo
1.”Eu posso lidar com isso”
Competência: Autogestão (Autocontrole) – Manter as emoções sob controle em momentos de estresse é essencial para a autogestão. Quem tem essa competência consegue rapidamente se recuperar de situações adversas.
- “Eu posso melhorar e você também” – Competência: Autogestão (Visão positiva) – Acreditar que todos podem melhorar com prática e orientação demonstra uma visão positiva, crucial para enfrentar desafios.
- “Estou empolgado com essa mudança” – Competência: Autogestão (Adaptabilidade) – Adaptar-se a novas situações e aprender novas formas de agir são habilidades vitais para lidar com incertezas.
- “Isso é o que realmente importa” – Competência: Autogestão (Orientação para realização) – Manter o foco nos objetivos principais, mesmo com as distrações do dia a dia, é crucial para alcançar o sucesso.
- “Eu tenho esses pensamentos porque…” – Competência: Autoconsciência – Entender o que desencadeia suas emoções e como elas influenciam seus pensamentos e ações é um sinal de alta autoconsciência.
- “Eu entendo e me importo com você” – Competência: Consciência Social (Empatia) – Empatia envolve compreender como os outros pensam e sentem, criando um laço de confiança e proximidade.
- “Então é assim que as coisas funcionam aqui” – Competência: Consciência Social (Consciência organizacional) – Saber quem toma as decisões e como as coisas funcionam dentro da organização permite exercer influência de forma eficaz.
- “E se você tentasse fazer assim?” – Competência: Gestão de Relacionamentos (Influência) – Convencer alguém a ver as coisas do seu jeito, sugerindo melhorias de forma construtiva, é uma habilidade de influência.
- “Isso significa muito porque…” – Competência: Gestão de Relacionamentos (Liderança inspiradora) – Líderes inspiradores falam sobre propósitos compartilhados de uma forma que ressoa com os outros, motivando-os a dar o seu melhor.
- “Podemos resolver isso” – Competência: Gestão de Relacionamentos (Gestão de conflitos) – Lidar com conflitos de maneira eficaz, ouvindo todas as perspectivas e buscando soluções onde todos ganhem, é essencial.
- “Estamos juntos nisso” – Competência: Gestão de Relacionamentos (Trabalho em equipe) – Sentir que pertencemos e temos segurança psicológica na equipe permite que arrisquemos e inovemos sem medo de represálias.
- “Isso pode ajudar você” – Competência: Gestão de Relacionamentos (Coaching e Mentoria)
Fonte: https://exame.com
Fernando Olivieri – Redator na Exame
Blog do Florisvaldo – Informação om Imparcialidade
