{"id":2571,"date":"2016-02-18T12:17:26","date_gmt":"2016-02-18T12:17:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.portaldenoticias.net\/ffsantos\/?p=2571"},"modified":"2016-02-18T12:17:26","modified_gmt":"2016-02-18T12:17:26","slug":"saude-muito-alem-da-alimentacao-7-razoes-ocultas-para-voce-esta-engordando","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portaldenoticias.net\/ffsantos\/saude-muito-alem-da-alimentacao-7-razoes-ocultas-para-voce-esta-engordando\/","title":{"rendered":"SA\u00daDE – MUITO AL\u00c9M DA ALIMENTA\u00c7\u00c3O: 7 RAZ\u00d5ES OCULTAS PARA VOC\u00ca ESTA ENGORDANDO"},"content":{"rendered":"
\"Voc\u00ea<\/a>
Voc\u00ea esta brigando com a balan\u00e7a?<\/figcaption><\/figure>\n

O ponteiro da balan\u00e7a aponta um n\u00famero indesej\u00e1vel. As roupas parecem que encolheram e a rela\u00e7\u00e3o entre peso e altura diz que \u00e9 hora de tomar alguma atitude para prevenir problemas causados pelo sobrepeso ou obesidade, como eventos cardiovasculares e at\u00e9 mesmo o c\u00e2ncer. Mas nem sempre os respons\u00e1veis pelo ganho de peso s\u00e3o o abuso de alimentos gordurosos e o excesso de carboidratos.<\/p>\n

A longo prazo, a pessoa obesa acaba sofrendo outros problemas de sa\u00fade porque o excesso de peso estimula uma parte do c\u00e9rebro que envia um sinal e faz com que as art\u00e9rias se enrije\u00e7am, o que leva ao aumento na press\u00e3o arterial. Com isso, o cora\u00e7\u00e3o trabalha demais para bombear o sangue e dilata, causando a insufici\u00eancia card\u00edaca. Os rins tamb\u00e9m sofrem com o peso a longo prazo.<\/p>\n

O melhor, portanto, \u00e9 tentar n\u00e3o engordar. E, se j\u00e1 estiver acima do peso, procurar um m\u00e9dico e nutricionista para identificar o que est\u00e1 acontecendo, evitando problemas futuros.<\/p>\n

Mas h\u00e1 quem esteja com dificuldades de caber nas roupas do arm\u00e1rio e fique intrigado: “Mas n\u00e3o estou comendo tanto assim para engordar. O que est\u00e1 acontecendo?”<\/p>\n

Saiba que h\u00e1 raz\u00f5es ocultas para o ganho de peso e, para resolv\u00ea-las, o ideal \u00e9 procurar um m\u00e9dico que poder\u00e1 avaliar a sa\u00fade em geral e ajudar a reestabelecer o peso ganho.<\/p>\n

Veja raz\u00f5es para o ponteiro da balan\u00e7a subir sem motivo aparente:<\/em><\/strong><\/p>\n

1. Hipotireoidismo<\/em><\/strong><\/p>\n

\"Hipotireoidismo\"<\/a>
Hipotireoidismo<\/figcaption><\/figure>\n

Embora n\u00e3o seja sempre o respons\u00e1vel pelo ganho de peso, a tire\u00f3ide funcionando lentamente \u2013 ou sem funcionar \u2013 causa o aumento de at\u00e9 cinco quilos no peso. O metabolismo corporal fica prejudicado e gasta-se menos energia em repouso, al\u00e9m de o corpo poupar mais. Junto com o problema, tamb\u00e9m, acaba vindo o cansa\u00e7o, que atrapalha a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica, colaborando com que a pessoa engorde. Um endocrinologista pode diagnosticar se algo est\u00e1 errado com a tire\u00f3ide e prescrever a dose certa de horm\u00f4nios para regul\u00e1-lo.<\/p>\n

Veja tamb\u00e9m:\u00a0<\/strong>Cansa\u00e7o e ins\u00f4nia podem ser sintomas de problema na tireoide<\/a><\/p>\n

\u00a02.\u00a0<\/em><\/strong>Depress\u00e3o<\/em><\/strong><\/p>\n

\"Depress\u00e3o\"<\/a>
Depress\u00e3o<\/figcaption><\/figure>\n

Sabe-se que a depress\u00e3o \u00e9 a quarta doen\u00e7a de maior preval\u00eancia no mundo. Estima-se que, dentro de cinco anos, ser\u00e1 a segunda doen\u00e7a com maior incid\u00eancia mundial e, em 2030, a principal causa de incapacita\u00e7\u00e3o. No entanto, existe tratamento e ele deve ser procurado assim que os primeiros sinais aparecerem. Com os cuidados certos indicados pelo m\u00e9dico, a pessoa volta a fazer as atividades normais e viver feliz, com os altos e baixos naturais de uma vida.<\/p>\n

A depress\u00e3o, por\u00e9m, pode causar perda do apetite ou o excesso dele. Quando h\u00e1 muita fome, consome-se calorias em excesso e o peso extra aparece. Fazer atividade f\u00edsica ajudar\u00e1 a controlar as medidas. Al\u00e9m disso, alguns rem\u00e9dios antidepressivos t\u00eam como efeito colateral o ganho de peso, que pode ser controlado com atividade f\u00edsica e, se n\u00e3o for poss\u00edvel, ser\u00e1 revertido depois do tratamento com uma dieta adequada e aux\u00edlio m\u00e9dico. Lembre-se: o tratamento receitado pelo m\u00e9dico deve ser seguido \u00e0 risca. Os poucos quilos extras ir\u00e3o embora depois com determina\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Leia mais:<\/strong>\u00a0‘Ningu\u00e9m leva minha depress\u00e3o a s\u00e9rio’<\/a><\/p>\n

3. Intestino pregui\u00e7oso<\/em><\/strong><\/p>\n

\"Pris\u00e3o<\/a>
Pris\u00e3o de Ventre<\/figcaption><\/figure>\n

Uma dieta pobre em fibras \u2013 ou com a quantidade suficiente delas, mas sem \u00e1gua \u2013 pode fazer com que o intestino fique pregui\u00e7oso, a famosa pris\u00e3o de ventre. Com isso, a pessoa fica inchada e a falta de tr\u00e2nsito intestinal pode dificultar a perda de peso. Ter uma alimenta\u00e7\u00e3o rica em fibras e hidratar-se corretamente ajuda o organismo a funcionar plenamente.<\/p>\n

Saiba mais:\u00a0<\/strong>Alimentos que incham a barriga<\/a><\/p>\n

\u00a04.\u00a0<\/em><\/strong>Idade<\/em><\/strong><\/p>\n

\"Metabolismo<\/a>
Metabolismo desacelera com o passar dos anos<\/figcaption><\/figure>\n

Contra ela n\u00e3o h\u00e1 como lutar. Com o passar dos anos, o metabolismo vai ficando mais lento e, com isso, h\u00e1 uma menor queima de calorias. Nesse caso, a sa\u00edda \u00e9 comer um pouco menos e fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos, principalmente aqueles que aumentam a massa muscular. Eles ajudam a deixar o metabolismo mais r\u00e1pido, j\u00e1 que os m\u00fasculos gastam calorias em repouso.<\/p>\n

Leia mais:<\/strong>\u00a0Pesquisa sugere que metabolismo lento n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 ‘desculpa’ de obesos<\/a><\/p>\n

\u00a05.\u00a0<\/em><\/strong>Falta de nutrientes<\/em><\/strong><\/p>\n

\"Alimentos\"<\/a>
Alimentos<\/figcaption><\/figure>\n

Um estudo publicado no peri\u00f3dico\u00a0Journal of Women’s Health\u00a0<\/em>mostrou que a defici\u00eancia em vitamina D pode fazer com que a pessoa engorde at\u00e9 dois quilos. Al\u00e9m disso, falta de magn\u00e9sio, ferro e outras vitaminas e minerais pode comprometer o sistema imunol\u00f3gico, deixando a pessoa mais suscet\u00edvel a infec\u00e7\u00f5es oportunistas. Outro problema tamb\u00e9m causado pela falta de nutrientes \u00e9 a fadiga. A falta de vitaminas leva o \u00e2nimo de praticar atividade f\u00edsica embora, o que reduz o gasto cal\u00f3rico total. Al\u00e9m disso, a falta de alguns nutrientes causa defici\u00eancia de serotonina, causando compuls\u00e3o por doces, para tentar trazer de volta a “felicidade perdida”.<\/p>\n

Veja:\u00a0<\/strong>70% das pessoas t\u00eam falta de vitamina; veja receitas com todos os nutrientes<\/a><\/p>\n

\u00a06.\u00a0<\/em><\/strong>Medicamentos<\/em><\/strong><\/p>\n

\"Rem\u00e9dios\"<\/a>
Rem\u00e9dios<\/figcaption><\/figure>\n

Quando um m\u00e9dico receita um medicamento, ele tem raz\u00f5es de sobra para isso. Antes de prescrever algo, ele pondera os pr\u00f3s e contras, j\u00e1 que nenhum rem\u00e9dio \u00e9 livre de efeitos adversos. Um dos efeitos adversos de v\u00e1rios medicamentos \u00e9 o ganho de peso, como o dos betabloqueadores, ester\u00f3ides, alguns rem\u00e9dios para artrite reumat\u00f3ide, medicamentos hormonais, enxaqueca, entre outros. Embora o ganho de peso n\u00e3o costume ser muito, algumas pessoas podem se incomodar com as roupas ficando mais apertadas. Conversar com o m\u00e9dico e consultar um nutricionista pode ajudar a manter o peso durante o tratamento \u2013 que s\u00f3 deve ser interrompido quando o m\u00e9dico achar necess\u00e1rio.<\/p>\n

Leia tamb\u00e9m:\u00a0<\/strong>Saibam quais s\u00e3o os rem\u00e9dios que podem engordar<\/a><\/p>\n

\u00a07.\u00a0<\/em><\/strong>Estresse<\/em><\/strong><\/p>\n

\"Cuidado<\/a>
Cuidado com o estresse<\/figcaption><\/figure>\n

Vil\u00e3o da modernidade, o estresse \u00e9 respons\u00e1vel por alguns quilinhos a mais, bem como a dificuldade de mand\u00e1-los embora. Ele gera v\u00e1rias altera\u00e7\u00f5es qu\u00edmicas no corpo, fazendo com que libere a grelina, que \u00e9 um horm\u00f4nio que aumenta o apetite. Logo, o estressado come mais e ganha peso.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, h\u00e1 um estudo publicado no peri\u00f3dico\u00a0Proceedings of the Nacionational Academy of Sciences (Pnas)\u00a0<\/em>que mostra que o estresse faz uma determinada \u00e1rea cerebral “acordar”, e ela \u00e9 respons\u00e1vel por produzir uma prote\u00edna chamada UCN3. A vil\u00e3 aumenta o apetite e diminui a sensa\u00e7\u00e3o de saciedade. A melhor forma de prevenir o problema \u00e9 investindo em atividades relaxantes e tentar n\u00e3o preocupar-se tanto.<\/p>\n

Saiba mais:\u00a0<\/strong>Identifique o seu n\u00edvel de estresse<\/a><\/p>\n

\u00a0<\/em><\/strong>Fonte:<\/em><\/strong> http:\/\/saude.ig.com.br<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/em><\/strong>Blog do Florisvaldo – Informa\u00e7\u00e3o Com Imparcialidade – 18\/02\/2016<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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