{"id":20938,"date":"2025-07-18T01:48:53","date_gmt":"2025-07-18T04:48:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaldenoticias.net\/ffsantos\/?p=20938"},"modified":"2025-07-18T01:48:53","modified_gmt":"2025-07-18T04:48:53","slug":"as-6-frases-que-nao-devem-ser-ditas-a-alguem-que-esta-de-luto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portaldenoticias.net\/ffsantos\/as-6-frases-que-nao-devem-ser-ditas-a-alguem-que-esta-de-luto\/","title":{"rendered":"AS 6 FRASES QUE N\u00c3O DEVEM SER DITAS A ALGU\u00caM QUE EST\u00c1 DE LUTO"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>O luto \u00e9 diferente de pessoa para pessoa – Especialistas compartilharam ferramentas para fornecer suporte genu\u00edno \u00e0queles que enfrentam esse processo – Foto: Freepik<\/em><\/strong><\/p>\n

Falar sobre a morte sempre ser\u00e1 uma tarefa dif\u00edcil. No entanto, educar-nos sobre o luto \u00e9 uma conversa que n\u00e3o devemos adiar. Como seres humanos, estamos destinados a enfrentar a morte em algum momento de nossas vidas, seja como enlutados ou como acompanhantes de algu\u00e9m que est\u00e1 passando por uma perda.<\/p>\n

Evitar a dor – a nossa ou a dos outros -, infelizmente, em muitos casos, nos tornou companheiros de pouco conhecimento. E assim, surgem perguntas como: O que dizer? O que fazer? Como agir?<\/em><\/strong><\/p>\n

Para abordar essas preocupa\u00e7\u00f5es, o EL TIEMPO conversou com Juli\u00e1n Cardona Rold\u00e1n e Daniela Valencia, dois psic\u00f3logos com experi\u00eancia em aconselhamento de luto, que compartilharam ferramentas para fornecer suporte genu\u00edno \u00e0queles que enfrentam esse processo.<\/p>\n

Inicialmente, \u00e9 importante mencionar que o luto n\u00e3o surge simplesmente pela perda de algu\u00e9m, mas quando essa perda envolve um ente querido, um ente querido e algu\u00e9m com quem se tem um v\u00ednculo pr\u00f3ximo.<\/p>\n

N\u00e3o \u00e9 um processo linear, nem \u00e9 igual para todos. Os est\u00e1gios tradicionais que conhecemos – nega\u00e7\u00e3o, raiva, barganha, depress\u00e3o e aceita\u00e7\u00e3o – n\u00e3o est\u00e3o errados, mas n\u00e3o devem ser entendidos como uma regra geral ou requisitos a serem cumpridos.<\/p>\n

De fato, o psic\u00f3logo Juli\u00e1n Cardona ressalta que quando uma pessoa acompanha outra que sofre a perda de algu\u00e9m, pode perceber que em um \u00fanico dia pode passar por v\u00e1rias dessas etapas.<\/p>\n

Pensando nisso, a conversa com os especialistas abordou as emo\u00e7\u00f5es e sensa\u00e7\u00f5es f\u00edsicas que uma pessoa em luto pode sentir, o que evitar dizer e o que fazer quando estiver no papel de acompanhante e quando \u00e9 necess\u00e1rio buscar apoio profissional ap\u00f3s uma perda.<\/p>\n

– O luto tem momentos de tranquilidade, tristeza, raiva, riso, medo, irritabilidade e outras emo\u00e7\u00f5es, o que \u00e9 uma manifesta\u00e7\u00e3o normal – acrescenta Cardona.<\/p>\n

O que n\u00e3o falar<\/em><\/strong><\/p>\n

A psic\u00f3loga Daniela Valencia ressalta que, durante o processo de luto, existem frases comuns que n\u00e3o devem ser ditas para o bem-estar da pessoa que sofreu a perda. No entanto, muitas continuam sendo usadas devido \u00e0 falta de proximidade com o sujeito.<\/p>\n

Para algumas pessoas, pode ser mais f\u00e1cil expressar o que est\u00e3o sentindo; no entanto, h\u00e1 quem prefira n\u00e3o falar. Por isso, a chave para um bom acompanhante \u00e9 ouvir mais do que falar, a fim de entender o que o enlutado precisa.<\/p>\n

Frases a evitar:<\/em><\/strong><\/p>\n

    \n
  1. \u201c\u00c9 importante que voc\u00ea seja forte\u201d<\/em><\/strong><\/li>\n
  2. \u201cCom isso voc\u00ea pode\u201d<\/em><\/strong><\/li>\n
  3. \u201cVoc\u00ea \u00e9 capaz disso.\u201d<\/em><\/strong><\/li>\n
  4. \u201cVoc\u00ea tem que superar isso\u201d<\/em><\/strong><\/li>\n
  5. \u201cVoc\u00ea tem que ser bom para a pessoa X ou Y\u201d<\/em><\/strong><\/li>\n
  6. \u201cVoc\u00ea tem que ter calma\u201d<\/em><\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    N\u00e3o \u00e9 recomend\u00e1vel dizer essas express\u00f5es a uma pessoa afetada porque geram uma carga emocional e um sentimento de responsabilidade, al\u00e9m de invalidar sua dor. Por outro lado, \u00e9 aconselh\u00e1vel perguntar diretamente o que eles precisam ou oferecer ajuda espec\u00edfica. Isso se torna um apoio significativo.<\/p>\n

    Sobre isso, o psic\u00f3logo Juli\u00e1n Cardona Rold\u00e1n ressalta que um bom companheiro deve \u201caceitar o que o outro sente e deve sentir\u201d<\/em><\/strong>.<\/p>\n

    – Muitas vezes, as pessoas que acompanham uma pessoa em luto querem tranquiliz\u00e1-la. Querem que ela fique bem, que aceite que acabou e que siga em frente com a sua vida. Portanto, quando algu\u00e9m acompanha algu\u00e9m em luto, deve estar disposto a reconhecer o que essa pessoa est\u00e1 sentindo , permitir que ela sinta, e n\u00e3o se sentir na responsabilidade de tirar esse sentimento \u2014 acrescenta o especialista, pois n\u00e3o h\u00e1 palavras que possam aliviar a dor.<\/p>\n

    Por outro lado, Cardona ressalta que o apoio n\u00e3o deve se limitar \u00e0s novenas ou aos primeiros dias ap\u00f3s a perda, pois o momento mais dif\u00edcil \u00e9 quando a pessoa afetada come\u00e7a a enfrentar a vida sem essa pessoa.<\/p>\n

    Recomenda-se que o acompanhante seja capaz de:<\/em><\/strong><\/p>\n