{"id":20314,"date":"2025-04-27T18:28:09","date_gmt":"2025-04-27T21:28:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaldenoticias.net\/ffsantos\/?p=20314"},"modified":"2025-04-27T18:28:09","modified_gmt":"2025-04-27T21:28:09","slug":"creatina-danifica-os-rins-veja-quais-sao-as-contraindicacoes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portaldenoticias.net\/ffsantos\/creatina-danifica-os-rins-veja-quais-sao-as-contraindicacoes\/","title":{"rendered":"CREATINA DANIFICA OS RINS? VEJA QUAIS S\u00c3O AS CONTRAINDICA\u00c7\u00d5ES"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_20315\" aria-describedby=\"caption-attachment-20315\" style=\"width: 888px\" class=\"wp-caption alignleft\"><a href=\"https:\/\/www.portaldenoticias.net\/ffsantos\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/creatina.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-20315\" src=\"https:\/\/www.portaldenoticias.net\/ffsantos\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/creatina.png\" alt=\"\" width=\"888\" height=\"592\" srcset=\"https:\/\/portaldenoticias.net\/ffsantos\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/creatina.png 888w, https:\/\/portaldenoticias.net\/ffsantos\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/creatina-300x200.png 300w, https:\/\/portaldenoticias.net\/ffsantos\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/creatina-768x512.png 768w, https:\/\/portaldenoticias.net\/ffsantos\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/creatina-150x100.png 150w, https:\/\/portaldenoticias.net\/ffsantos\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/creatina-450x300.png 450w\" sizes=\"auto, (max-width: 888px) 100vw, 888px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-20315\" class=\"wp-caption-text\">Creatina em sua forma pura &#8211; O \u00e1cido desempenha um papel fundamental para a produ\u00e7\u00e3o de energia no corpo &#8211; Foto: Unsplash<\/figcaption><\/figure>\n<p>A creatina \u00e9 um \u00e1cido org\u00e2nico nitrogenado que se encontra naturalmente no corpo, principalmente nos m\u00fasculos e no c\u00e9rebro, conforme descrito no site da Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, que tamb\u00e9m indica que essa subst\u00e2ncia \u00e9 adquirida em pequenas quantidades por meio de alimentos como carne vermelha e peixe.<\/p>\n<p>Essa subst\u00e2ncia desempenha um papel importante na gera\u00e7\u00e3o de energia para as c\u00e9lulas do corpo, raz\u00e3o pela qual muitas pessoas buscam consumi-la por meio de suplementos, especialmente aquelas que realizam longos per\u00edodos de treinamento f\u00edsico.<\/p>\n<p>A creatina atua como uma reserva r\u00e1pida de energia, pois ajuda a regenerar o trifosfato de adenosina, a principal fonte de energia celular.<\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><strong><em>O consumo de creatina afeta os rins?<\/em><\/strong><\/p>\n<p>No entanto, devido ao seu uso como suplemento para aumentar a energia e a massa muscular, surgiu a discuss\u00e3o sobre se o consumo desse \u00e1cido pode afetar os rins.<\/p>\n<p>A creatina eleva as reservas de fosfocreatina muscular, que \u00e9 o combust\u00edvel, esse tipo de suplemento \u00e9 utilizado por pessoas que precisam de energia extra para esfor\u00e7os de alta intensidade e curta dura\u00e7\u00e3o, indicando que, uma vez esgotada, o organismo passa a utilizar glicog\u00eanio.<\/p>\n<p>A Mayo Clinic, institui\u00e7\u00e3o americana especializada em pesquisas m\u00e9dicas, menciona que suplementos contendo creatina tamb\u00e9m s\u00e3o utilizados para tratar determinados dist\u00farbios cerebrais, condi\u00e7\u00f5es neuromusculares, insufici\u00eancia card\u00edaca congestiva e outras enfermidades.<\/p>\n<p>O neurologista Leonardo Bello, autor do livro Que tu vida no sea un dolor de cabeza, em portugu\u00eas: <strong><em>&#8220;Para que sua vida n\u00e3o seja uma dor de cabe\u00e7a&#8221;<\/em><\/strong>, menciona que a creatina auxilia no metabolismo energ\u00e9tico dos m\u00fasculos, do c\u00e9rebro e dos neur\u00f4nios, raz\u00e3o pela qual todas as pessoas podem consumi-la. No entanto, ele recomenda que, quando ingerida em forma de suplemento, a subst\u00e2ncia esteja acompanhada da pr\u00e1tica de exerc\u00edcios, para que essa dose extra de energia n\u00e3o seja desperdi\u00e7ada.<\/p>\n<p>Durante a atividade f\u00edsica, o corpo converte a creatina em creatinina, que depois \u00e9 expelida pela urina, motivo pelo qual seu consumo n\u00e3o representaria um risco para a sa\u00fade renal.<\/p>\n<p>No entanto, a Mayo Clinic especifica que, embora o consumo de creatina n\u00e3o apresente efeitos colaterais para pessoas que a ingerem da maneira indicada, ele pode afetar a sa\u00fade daqueles que sofrem de dist\u00farbios renais.<\/p>\n<p><strong><em>&#8220;A creatina pode ser insegura para pessoas com problemas renais preexistentes&#8221;<\/em><\/strong>, diz a Cl\u00ednica Mayo, destacando que ainda s\u00e3o necess\u00e1rias mais pesquisas para determinar os efeitos desse suplemento.<\/p>\n<p><strong><em>Fonte:<\/em><\/strong> <a href=\"https:\/\/oglobo.globo.com\">https:\/\/oglobo.globo.com<\/a> &#8211; Por Tania Alejandra Hern\u00e1ndez Torres, Em El Tiempo<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><strong><em>Blog do Florisvaldo &#8211; Informa\u00e7\u00e3o com Imparcialidade<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A creatina \u00e9 um \u00e1cido org\u00e2nico nitrogenado que se encontra naturalmente no corpo, principalmente nos m\u00fasculos e no c\u00e9rebro, conforme descrito no site da Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, que tamb\u00e9m indica que essa subst\u00e2ncia \u00e9 adquirida em pequenas quantidades por meio de alimentos como carne vermelha e peixe. 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