{"id":19562,"date":"2024-11-27T21:57:59","date_gmt":"2024-11-28T00:57:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaldenoticias.net\/ffsantos\/?p=19562"},"modified":"2024-11-27T21:58:08","modified_gmt":"2024-11-28T00:58:08","slug":"o-que-sao-os-fios-brancos-da-tangerina-e-por-que-voce-nunca-deve-descarta-los","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portaldenoticias.net\/ffsantos\/o-que-sao-os-fios-brancos-da-tangerina-e-por-que-voce-nunca-deve-descarta-los\/","title":{"rendered":"O QUE S\u00c3O OS \u201cFIOS\u201d BRANCOS DA TANGERINA E POR QUE VOC\u00ca NUNCA DEVE DESCART\u00c1-LOS"},"content":{"rendered":"
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Voc\u00ea tem receio de comer os fios brancos da tangerina? Conhe\u00e7a os nutrientes da tangerina – A fruta \u00e9 composta por 85% de \u00e1gua e \u00e9 rica em vitamina C e A e magn\u00e9sio – Foto: Freepik<\/figcaption><\/figure>\n

A tangerina \u00e9 uma das frutas mais apreciadas no mundo, pois seu sabor caracter\u00edstico doce e suculento faz com que milhares de pessoas a consumam de forma natural ou em diferentes prepara\u00e7\u00f5es. O Minist\u00e9rio da Sa\u00fade P\u00fablica e Bem-Estar Social do Paraguai afirma que a tangerina cont\u00e9m uma alta concentra\u00e7\u00e3o de vitamina C e \u00e1gua, sendo, portanto, de grande import\u00e2ncia para fortalecer o sistema imunol\u00f3gico, equilibrar os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue, reduzir o colesterol ruim e a press\u00e3o arterial.<\/p>\n

Esta fruta c\u00edtrica \u00e9 composta por 85% de \u00e1gua e cont\u00e9m pouca quantidade de a\u00e7\u00facar e calorias. A Funda\u00e7\u00e3o Espanhola do Cora\u00e7\u00e3o informa que a tangerina fornece apenas 35 kcal a cada 100 g. Al\u00e9m disso, entre seus componentes, encontram-se uma quantidade consider\u00e1vel de vitamina C, vitamina A, algumas vitaminas do grupo B, pot\u00e1ssio, magn\u00e9sio, \u00e1cido c\u00edtrico e ox\u00e1lico.<\/p>\n

O que s\u00e3o os \u2018fios\u2019 brancos da tangerina?<\/em><\/strong><\/p>\n

A tangerina \u00e9 rica em fibras, especialmente a pectina, que ajuda a prevenir a constipa\u00e7\u00e3o, doen\u00e7as cardiovasculares, entre outros problemas de sa\u00fade. O portal de medicina Sum\u00e9dico explica que, assim como outras frutas c\u00edtricas, a polpa da tangerina \u00e9 formada por in\u00fameras ves\u00edculas, que s\u00e3o pequenas bolsas cheias de suco rico em vitamina C, flavonoides, betacaroteno e \u00f3leos essenciais.<\/p>\n

Esses gomos s\u00e3o cobertos por fios brancos que muitas vezes s\u00e3o descartados, pois n\u00e3o se conhece bem as suas propriedades e benef\u00edcios para a sa\u00fade do corpo. Mas eles s\u00e3o uma camada fibrosa e esbranqui\u00e7ada chamada albedo, que cont\u00e9m altas quantidades de fibra e compostos bioativos.<\/p>\n

Um artigo publicado na revista Consumer destaca um estudo m\u00e9dico que ressalta o albedo, indicando que ele possui uma quantidade de compostos fen\u00f3licos entre 15 e 20 vezes maior que a dos gomos.<\/p>\n

\u00c9 importante lembrar que n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio consumir todos os fios e a parte branca da tangerina, mas \u00e9 recomend\u00e1vel n\u00e3o remov\u00ea-los, pois oferecem grandes benef\u00edcios para a sa\u00fade.<\/p>\n

Institutos Nacionais de Sa\u00fade dos Estados Unidos mencionam que o albedo apresenta os seguintes benef\u00edcios:<\/em><\/strong><\/p>\n