{"id":19549,"date":"2024-11-23T12:58:01","date_gmt":"2024-11-23T15:58:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaldenoticias.net\/ffsantos\/?p=19549"},"modified":"2024-11-23T22:02:30","modified_gmt":"2024-11-24T01:02:30","slug":"o-alimento-que-o-cardiologista-recomenda-nao-incluir-no-cafe-da-manha-seu-cpnsumo-frequente-pode-causar-gordura-no-figado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portaldenoticias.net\/ffsantos\/o-alimento-que-o-cardiologista-recomenda-nao-incluir-no-cafe-da-manha-seu-cpnsumo-frequente-pode-causar-gordura-no-figado\/","title":{"rendered":"O ALIMENTO QUE O CARDIOLOGISTA RECOMENDA N\u00c3O INCLUIR NO CAF\u00c9 DA MANHA – SEU CPNSUMO FREQUENTE PODE CAUSAR GORDURA NO F\u00cdGADO"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Voc\u00ea gosta de acordar comendo um doce? Entenda porque isso \u00e9 ruim para sua sa\u00fade – Esse tipo de alimento provoca altera\u00e7\u00f5es na glicose que afetam a insulina, aumentando a probabilidade de diabetes e obesidade – Foto: Divulga\u00e7\u00e3o<\/em><\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/em><\/strong>A busca por h\u00e1bitos saud\u00e1veis tem levado muitas pessoas a repensarem suas escolhas alimentares, especialmente no caf\u00e9 da manh\u00e3. Embora essa refei\u00e7\u00e3o seja considerada fundamental, ela frequentemente inclui alimentos que, longe de serem nutritivos, podem prejudicar a sa\u00fade a longo prazo. Nesse contexto, um cardiologista explicou qual \u00e9 o alimento que ele nunca recomendaria consumir no in\u00edcio do dia.<\/p>\n

Os riscos dos alimentos ultraprocessados no caf\u00e9 da manh\u00e3<\/em><\/strong><\/p>\n

Adotar um estilo de vida saud\u00e1vel exige pr\u00e1ticas como dormir o suficiente, praticar atividade f\u00edsica diariamente e consumir alimentos ben\u00e9ficos para o corpo. No entanto, quando se trata de alimenta\u00e7\u00e3o, ainda existem h\u00e1bitos que precisam ser modificados, especialmente no consumo de alimentos ultraprocessados e ricos em a\u00e7\u00facar.<\/p>\n

Consumir produtos a\u00e7ucarados pela manh\u00e3, como certos cereais, pode causar picos de glicose no sangue. O cardiologista Sergio Waxman, chefe da divis\u00e3o de Cardiologia no Centro M\u00e9dico Israelita Newark Beth, destaca que esse tipo de alimento, especialmente os cereais a\u00e7ucarados, \u00e9 comum na dieta infantil, mas seus impactos negativos n\u00e3o devem ser subestimados.<\/p>\n

– Os cereais a\u00e7ucarados t\u00eam um valor nutricional m\u00ednimo e, na verdade, podem aumentar seus n\u00edveis de colesterol e triglicer\u00eddeos – afirma o especialista.<\/p>\n

Efeitos a longo prazo na sa\u00fade<\/em><\/strong><\/p>\n

O consumo frequente desses alimentos provoca mudan\u00e7as abruptas nos n\u00edveis de glicose, afetando diretamente a insulina segundo Waxman.<\/p>\n

– Essa flutua\u00e7\u00e3o abrupta pode realmente impactar os n\u00edveis de insulina e aumentar o risco de uma pessoa desenvolver diabetes, obesidade e doen\u00e7as cardiovasculares ao longo do tempo – acrescenta o cardiologista.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, pesquisas como as realizadas pela Universidade de Harvard relacionam dietas com alto teor de a\u00e7\u00facar a um aumento na mortalidade cardiovascular.<\/p>\n

De acordo com o estudo, uma alta ingest\u00e3o de a\u00e7\u00facar sobrecarrega o f\u00edgado, o que, a longo prazo, favorece o ac\u00famulo de gordura e o desenvolvimento da s\u00edndrome do f\u00edgado gorduroso. Esse transtorno, por sua vez, aumenta as chances de diabetes e doen\u00e7as card\u00edacas.<\/p>\n

– Os altos n\u00edveis de a\u00e7\u00facar sobrecarregam o f\u00edgado. Com o tempo, isso pode levar a um maior ac\u00famulo de gordura e ao desenvolvimento da s\u00edndrome do f\u00edgado gorduroso, que aumenta o risco de diabetes e, consequentemente, eleva o risco de doen\u00e7as cardiovasculares – destaca os pesquisadores.<\/p>\n

Op\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis e recomenda\u00e7\u00f5es<\/em><\/strong><\/p>\n

Evitar produtos com alto teor de a\u00e7\u00facar, como biscoitos, itens de panifica\u00e7\u00e3o ou sucos concentrados, \u00e9 fundamental para melhorar a sa\u00fade a curto e longo prazo.<\/p>\n

Embora adotar essas mudan\u00e7as possa ser desafiador, consultar um nutricionista permite elaborar um plano alimentar personalizado, ajustado \u00e0s necessidades e metas de cada pessoa.<\/p>\n

Eliminar esses alimentos do caf\u00e9 da manh\u00e3 n\u00e3o apenas previne problemas como a esteatose hep\u00e1tica (f\u00edgado gorduroso), mas tamb\u00e9m reduz o risco de desenvolver doen\u00e7as cr\u00f4nicas associadas ao consumo excessivo de a\u00e7\u00facar.<\/p>\n

Fonte:<\/em><\/strong> https:\/\/oglobo.globo.com<\/a> – Por El Tiempo<\/p>\n

 <\/p>\n

Blog do Florisvaldo – Informa\u00e7\u00e3o Com Imparcialidade<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Voc\u00ea gosta de acordar comendo um doce? 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