{"id":13762,"date":"2021-04-20T13:53:20","date_gmt":"2021-04-20T16:53:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaldenoticias.net\/ffsantos\/?p=13762"},"modified":"2021-04-20T13:53:24","modified_gmt":"2021-04-20T16:53:24","slug":"quando-a-ansiedade-passa-a-ser-patologica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portaldenoticias.net\/ffsantos\/quando-a-ansiedade-passa-a-ser-patologica\/","title":{"rendered":"QUANDO A ANSIEDADE PASSA A SER PATOL\u00d3GICA"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>A ansiedade atinge quase 10% dos brasileiros, causando um sentimento indefinido e desagrad\u00e1vel de medo e apreens\u00e3o devido a um perigo desconhecido. Quando \u00e9 exagerada, torna-se um problema patol\u00f3gico que pode prejudicar bastante a qualidade de vida. Identificar os sinais da ansiedade \u00e9 o primeiro passo para enfrent\u00e1-la. Continue a leitura para saber como fazer isto.<\/p>\n

AFINAL, PARA QUE SERVE A ANSIEDADE?<\/em><\/strong><\/p>\n

Ansiedade \u00e9 um mecanismo do nosso c\u00e9rebro que serve para nos alertar em situa\u00e7\u00f5es adversas e desconhecidas. Este mecanismo nos deixa alertas e tamb\u00e9m nos d\u00e1 a chamada \u201cdescarga de adrenalina\u201d para enfrentar situa\u00e7\u00f5es adversas inesperadas.<\/p>\n

Por\u00e9m, a ansiedade em excesso pode ter efeito contr\u00e1rio e, simplesmente, paralisar uma pessoa. Nestes casos, ela torna-se patol\u00f3gica e precisa ser tratada.<\/p>\n

QUANDO A ANSIEDADE PASSA A SER PATOL\u00d3GICA?<\/em><\/strong><\/p>\n

Quando a ansiedade passa a ser patol\u00f3gica, ela come\u00e7a a prejudicar o dia a dia causando transtornos f\u00edsicos e psicol\u00f3gicos. Por exemplo, quando voc\u00ea deixa de efetuar uma tarefa rotineira, falta a compromissos e quando a ang\u00fastia que ela provoca come\u00e7a a refletir fisicamente em seu corpo.<\/p>\n

Nestes casos, ela se torna um dist\u00farbio de ansiedade. Os reflexos f\u00edsicos deste dist\u00farbio s\u00e3o: Tontura; Tremores; Sudorese; Falta de ar; Taquicardia; Gagueira; Ins\u00f4nia e Desmaios.<\/em><\/strong><\/p>\n

Os tipos mais comuns de dist\u00farbios de ansiedade s\u00e3o:<\/em><\/strong><\/p>\n

Fobias; Transtorno obsessivo compulsivo; Ataque de p\u00e2nico; Transtornos de estresse p\u00f3s-traum\u00e1tico e Ansiedade generalizada.<\/em><\/strong><\/p>\n

COMO TRATAR A ANSIEDADE?<\/em><\/strong><\/p>\n

Quando a ansiedade passa a ser patol\u00f3gica, \u00e9 essencial marcar uma consulta com um m\u00e9dico psiquiatra. Ap\u00f3s uma avali\u00e7\u00e3o e estudo do caso, o m\u00e9dico ir\u00e1 definir qual m\u00e9todo de tratamento \u00e9 o mais indicado para cada caso. Os tratamentos dividem-se em tr\u00eas tipos:<\/p>\n

– Acompanhamento terap\u00eautico – com um psic\u00f3logo ou terapeuta;<\/p>\n

– Uso de medicamentos receitados e controlados;<\/p>\n

– A combina\u00e7\u00e3o dos dois fatores acima: medicamento e terapia.<\/p>\n

5 ATITUDES CONTRA A ANSIEDADE PARA MELHORAR O SEU DIA A DIA<\/em><\/strong><\/p>\n

    \n
  1. Separe um momento do dia para se preocupar – tenha um hor\u00e1rio espec\u00edfico para cultivar as afli\u00e7\u00f5es, mas apenas durante 20 ou 30 minutos.<\/li>\n
  2. Tenha um prop\u00f3sito e dedique-se a ele – jardinagem, trabalho volunt\u00e1rio, artesanato ou um pet. Qualquer atividade que n\u00e3o seja o trabalho que voc\u00ea faz para ganhar o seu sustento.<\/li>\n
  3. Fa\u00e7a exerc\u00edcios f\u00edsicos diariamente – n\u00e3o precisa ser em uma academia, voc\u00ea pode fazer caminhadas ou corridas em seu bairro, pular corda, andar de bicicleta ou praticar yoga.<\/li>\n
  4. Respire e inspire profundamente – sempre que voc\u00ea sentir que uma crise de ansiedade est\u00e1 para come\u00e7ar, v\u00e1 para um local silencioso respire e inspire v\u00e1rias vezes e esvazie a mente.<\/li>\n
  5. Viva o presente – n\u00e3o remoa o passado ou tente prever o futuro.<\/li>\n<\/ol>\n

    Fonte e Referencias:\u00a0<\/em><\/strong>https:\/\/www.pfizer.com.br<\/a> – <\/em><\/strong>http:\/\/www.scielo.br\/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1516-44462000000600006<\/a> – acessado em 03\/07\/2019 – http:\/\/www.sbie.com.br\/blog\/conheca-os-tipos-de-ansiedade-mais-comuns\/<\/a> acessado em 03\/07\/2019 e http:\/\/apps.who.int\/iris\/bitstream\/10665\/254610\/1\/WHO-MSD-MER-2017.2-eng.pdf?ua=1<\/a> \u00a0– acessado em 03\/07\/2019<\/p>\n

     <\/p>\n

    Blog do Florisvaldo – Informa\u00e7\u00e3o Com Imparcialidade -20\/04\/2021<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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