NOTA DE UTILIDADE PÚBLICA- O USO CONTÍNUO DA ÁGUA AJUDA A MANTER O BOM ESTADO DE SAÚDE.

A EXPERIÊNCIA É A VOZ DA VERDADE
Olá leitores(as) amigos(as) de nossos blogs!!
Deusimar das Abelhas confirma as recomendações dessa matéria abaixo postada, pois vem fazendo o uso constante de três litros de água/dia, há mais de 2 anos, com resultados positivos no tratamento de seu problema de saúde.Inicialmente uma garrafa de 500 ml antes de escovar os dentes, 20 minutos antes do café da manhã;meia hora antes do almoço mais uma garrafa de 500 ml;meia hora antes do cafe da tarde mais uma,meia hora antes do jantar mais uma garrafinha;depois da caminhada em sua orbitrek mais uma garrafinha, e antes de escovar os dente para ir para a cama quente, a última garrafinha do dia, perfazendo um total de aproximadamente 3 liros de água/dia. Recomendo a tod@s , a beber bastante água, faz muitíssimo bem à saúde. O antigo adágio que recomenda beber oito copos de água por dia para garantir a saúde do organismo é considerado um mito por muitos. Porém, pesquisas realizadas ao longo dos anos sugerem que beber mais água ajuda mesmo a limpar os rins de sódio, ureia e toxinas do corpo. No ano passado, dois grandes estudos encontraram um menor risco de problemas renais em longo prazo entre as pessoas que bebem mais água e outros líquidos diariamente. Em um relatório publicado na revista Nephrology de março, pesquisadores da Universidade de Sydney, na Austrália, e de outras instituições acompanharam mais de 2.400 pessoas com mais de 50 anos. Aquelas que bebiam mais líquidos – cerca de três litros por dia – demonstraram ter um ”risco significativamente mais baixo’’ de doença renal crônica do que aquelas que bebiam menos. Além disso, em um estudo publicado no mês passado no The Clinical Journal of the American Society of Nephrology, cientistas canadenses acompanharam 2.148 homens e mulheres saudáveis, com idade média de 46 anos, durante sete anos. Eles observaram os marcadores da função e da saúde renal e utilizaram o volume de urina para determinar a quantidade de líquidos que os indivíduos bebiam diariamente. Após controlar fatores como o diabetes, o fumo, medicamentos e outros, eles descobriram que aqueles que tinham maior volume de urina – em outras palavras, aqueles que beberam mais líquidos – eram menos suscetíveis ao declínio da função renal. De acordo com os autores, os resultados não incentivam a ingestão de ”quantidades abusivas de líquidos’’, que podem causar efeitos colaterais. Mas fornecem evidências de que aumentar moderadamente a ingestão de líquidos, para mais de dois litros por dia, ”pode de fato trazer benefícios ao rim’’. ”Acredite você ou não, agora parecer haver provas de que o ‘mito’ segundo o qual beber oito copos grandes de líquido por dia faz bem aos rins se sustenta’’, disse o Dr. William Clark, um dos autores do estudo e nefrologista no Centro de Ciências da Saúde de London, em Ontário. Conclusão Um aumento moderado de ingestão de líquidos pode proteger os rins. AUTORIA DA MATÉRIA:The New York Times News Service/Syndicate.
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